佛陀在《楞严经》中开示破除颠倒想的方法在于“正念真如”。倓虚老和尚就此提出六字法门【不迷、不取、不动】。 不迷是智慧的观照； 不取是禅定的安住； 不动是持戒的收摄。
对于初学者来说，因缺乏理观的智慧，所以很难直接从“不迷”下手，通过理观，达妄本空，知真本有。 因此，最有效的方法是 从“不动”下手，先调伏身口的粗重烦恼。对此，佛陀在《楞严经》中开示了两个修行“首楞严王三昧”的助行：第一是持戒，从四根本重戒（杀、盗、淫、妄）开始持守；第二是持咒，持《楞严咒》或者《楞严咒心》。
若遇到外在境缘的刺激时，初学者一下子不能以智慧照破，但可以通过持戒、持咒，要求自己先不动，以不变应万变。渐渐由戒生定，由定发慧，最后究竟破除烦恼！
