如 何真正做到身心的“五体投地”呢？昨天，我们学习了“五体投地”时意业的观想；今天我们从身业的动作来学习“五体投地”。
“五体投地”的标准动作（即拜佛的动作）可分解为以下九个步骤：
1、肃立合掌，站立时脚跟相距约二寸，脚尖距离约八寸。
3、右掌按于蒲团中央，左掌仍举不动，两膝同时跪地。
4、左掌向下，按于蒲团左上方。
5、右掌由蒲团中央向右上方移动，与左掌对称，两掌相距约六寸。
6、两掌握虚拳，向上翻掌，手掌打开，意在以两手承佛足，同时将额头平贴地面，此名为「头面接足礼」。
7、起身时，两手握拳翻转，手掌向下贴地，头离蒲团，右手移回蒲团中央。
8、左掌举回胸前，右掌著地将身撑起。
9、直腰起立，双手合掌肃立。
需要注意的是，拜佛时臀部不可翘起；拜下时，脚掌应往上翻，不可踮着脚尖。
弘一大师告诫我们，礼佛时应“至诚恭敬，缓缓而拜，不可急忙。宁可少拜，不可草率。”所以，我们在拜佛时应用心完成拜佛过程中每一个细节动作，内存虔谨、外现恭敬，藉由身业的礼敬来至诚感恩，求哀忏悔，如此拜佛才能感应道交！！！