憨山大师开示：

第一要看破此心是妄想。凡起心动念处，便是业根。 切不可随他妄想流转。日用密密观察妄想起处，就要看破。看破则当下消灭，切不可随他相续攀援，往而不返。

若观察不定，无巴鼻时（注：没办法），但将一声阿弥陀佛作话头，紧紧抱定，念念不忘。有此话头作主，但见妄想起处，即提起一声佛来，是谓正念。 正念现前，则妄念不待遣而自消矣。如此二六时中密密用心，唯此一念为主，其余一切妄想皆为客。主客若分，久久纯熟，则妄想自消，真心自显矣！